合肥中医皮肤科
- 来源：合肥肤康皮肤病医院
- 时间：2019-12-13 15:33
您想告别痘痘吗?合肥肤康皮肤病医院医师告诉您，不想要青春痘，那就管住嘴巴，这样的做法对您的痘痘有决定性的作用，希望患者要注意科学饮食，尽量不要使用化妆品，以免引起副作用。
1、保持良好的饮食习惯
饮食对于我们是否会长痤疮有个很大的因素。因此我们要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的的食物，也要少吃脂肪和糖这些食物，要多吃水果蔬菜才是最好的。水果蔬菜不仅健康，而又可以起到保护皮肤的作用。
2、保持充足的睡眠
每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痤疮，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。
3、保持愉悦的心情
日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。
4、提高免疫力
平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
5、皮肤清理工作要到位
很多的朋友长了痤疮都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉痤疮，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。